some minds

Хм, я щось сиджу пів дня, погодка ніяка, сіро так, жую арахіс і думаю, мо то знову почати м'ясо їсти, так як останнім часом геть себе фігово почуваю, і прям відчуваю нестачу білку, якщо так можна сказати. Від арахісу мене уже воротить, бобові їсти кожен день не можу, бо не лізе, з білків залишається йогурт, молоко, сирок, мм, і все, а по суті треба набирати 150 грам білка щодня. Виходить що зараз вуглеводів більше ніж білків, і така какуля робиться, ще й моментами у мене була нестача жирів, і тут вилізли проблеми зі шкірою і гормональне =\
Я вже так чекаю пори, де будуть свіжі овочі, щоб взагалі приготовленого по мінімуму їсти, а більше салатики і смузі собі фігачити.
А щодо м'яса, то звісно гамбургери їсти ніхто не буде, спробую їсти куряче філе на сухій сковорідці жарити або запікати + салатики.
Ще до того всього, треба взяти себе в руки, і почати кожного дня робити якісь вправи, наприклад скласти якийсь графік типу h.i.t., спочатку щось легше, а потім більше вправ добавляти і більше підходів виконувати.
У мене завше в голові думки, що ото я так давно хочу похудати, але нічого для цього не роблю, а потім знов пічалька. А як ти тоді життя збираєшся міняти, якщо навіть таке легке як здоровий спосіб життя ввести не можеш, не жерти мучного і солодкого? Як збираєшся виконувати план К., якщо навіть таке легке виконати не можеш, що, по суті, лише від мене залежить, а не від якихось ззовнішніх факторів чи грошей =\
Таке от, завтра треба піти скупитись, ще води купити, а то закінчились мої 6 літрів, яких на 2,5 дня вистачило лише -_- Ще треба лляне масло в капсулах купити і аскорбінову кислоту.

FIGHTING!